Masz pytania? Chcesz się zapisać?
+48 575770019 ZAPISZ SIĘ

PIERWSZY RAZ? ODBIERZ -30%

Jaka dieta jest najlepsza na gładką skórę?

22.09.2021

Dieta ma ogromny wpływ na kondycję naszej skóry. Czasami można usłyszeć, że jesteś tym, co jesz.  

Jak komponować dietę, aby prawidłowo nawilżyć skórę?   

Najważniejsze jest, aby pić odpowiednią ilość wody. Jest to minimum 1,5 litra dziennie. Oczywiście jej ilość zależy od tego, czy prowadzimy aktywny lub siedzący tryb życia, od wieku, płci, wagi itp. Poza tym warto jest zadbać o obecność w diecie nienasyconych kwasów tłuszczowych, które znajdują się w olejach roślinnych, oliwie z oliwek, orzechach, tłustych rybach morskich (na przykład halibut, łosoś, makrela) oraz pestkach dyni i słonecznika. Odpowiednia dieta to podstawa pięknej i gładkiej skóry. 

Dieta ujędrniająca skórę, czyli jaka?  

Przede wszystkim należy wyeliminować dania typu fast food (ewentualnie korzystać z takich posiłków bardzo sporadycznie). Zmniejszają one bowiem odporność naszej skóry niszcząc jej naturalną barierę ochronną.  

Fajnym pomysłem może być dodawanie produktów wspomagających produkcję kolagenu np. alg do zup lub sosów. Co więcej, na kolagen składają się włókna z elastyny, które są wspomagane składnikami bogatymi w beta-karoten, np. marchewka, papryka, pomidor, morele oraz produktami zawierającymi witaminy z grupy B: pestki dyni, orzechy, jajka czy rośliny strączkowe.  

Wskazane jest także odstawienie alkoholu, kofeiny i soli, które odwadniają organizm. 

Bardzo ważnym składnikiem, który koniecznie powinien znaleźć się w codziennej diecie jest koenzym Q10. Ujędrnia skórę i zmniejsza drobne blizny na twarzy. Kiedy jesteśmy narażeni na stres warto wesprzeć włókna kolagenowe następującymi produktami: czerwone mięso, a także wyżej wspomniane ryby (zwłaszcza sardynki i makrele), oleje roślinne, orzechy, brokuły, kiełki pszenicy. 

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, to jesteśmy do Twojej dyspozycji +48 575770019





Kontakt

ZAPISY online: www.moment.pl & www.booksy.com

Tel: +48 575 770 019 

Jeśli jesteś w okolicy to wpadnij do nas. Wóczas my zapiszemy Cię on-line.

 

Godziny otwarcia:

Pn - pt     10 - 20

Sb             10 – 18*

* Sb 10 - 16 /od 1 października do 31 marca/

 

Wax Clinic

ul. Sienkiewicza 12/14 róg ul. Marszałkowskiej i Moniuszki

METRO Świętokrzyska (1 min. od wyjścia nr 4)

PARKING przy ul. Moniuszki

 

KONTAKT:

OCENA: Jesli masz uwagi do naszej pracy lub funkcjonowania salonu, napisz: ocena@waxclinic.pl

BIURO: Pisz do mnie jeśli moim ludziom nie udało się Ci pomóc. Możesz też pisać z pochwałami :-)

Katarzyna Dworak: katarzyna.dworak@waxclinic.pl

KURSY DEPILACJI WOSKIEM: Akademia Wax Clinic

 

 

 

Odwiedź nas na Facebooku
Instagram Smooth Clinic

Stronę zaprojektował i wykonał Konrad z nowosz.com
Cześć, nasza strona wykorzystuje pliki cookies do analityki (google analytics, facebook) na zasadach określonych w polityce prywatności.
Jeżeli nie wyrażasz na to zgody, prosimy Cię o wyłączenie obsługi cookies w przeglądarce lub opuszczenie strony.
przetwarzanie danych osobowych na ww. zasadach.